3ª DUATLÓ MUNTANYA a St. J. de les Abadesses

by

imatge-duatlo

Sant Joan de les Abadesses     8   de Març del 2009

 si nois.. qui no ha pensat mai en fer una duatló??

últimament estem alternant entre les curses de còrrer i de btt. 

Però.. perquè no posar-ho tot dins d’un paquet i poguer-ne gaudir en una mateixa cursa?

Distància: 5 de Km. corre  (120 m  desnivell  x boscos, corriols)
20 de B.T.T.   ( 520 m  desnivell  90% pista , 10% corriols)
3 de Km. corre  (60 m desnivell  x boscos, corriols)
Horari: 10:00 h.
 Preus: FEEC (mod. C i D): 18€     no federat: 30€
 

Inscripcions

68 Respostes to “3ª DUATLÓ MUNTANYA a St. J. de les Abadesses”

  1. Ricky Says:

    qui s’apunta?

    Ricky? presente!

  2. Dave Says:

    Ueee, jo jastic federat!!! Amortització: 12€ clink!!

  3. Oriol Says:

    suculent, molt suculent! jeje
    pero x amortitzar els 12 leurins es necessita tb la D o amb la C algo testalvies?
    vinga va, girunners hi ha de ser-hi

  4. ricky Says:

    Eiiii nanus, amb la modalitat C ja entra curses de muntanya!!

    Podem dir que de moment ja som 3? si?

  5. Oriol Says:

    vale vaaaa, ja som treeeeeeees! XD

  6. Oriol Says:

    per cert, sabeu el timing de la cursa? jo tinc un pica pica del patró de bombers! no mel vull perdre!!!!!

  7. ricky Says:

    si estàs aborrit i no saps que fer el 8 de març… Girunners Team et “convida” a la Duatló de St. J. de les Abadesses amb xocolatada final.
    Com diu l’Uri.. això és una proposta “suculent, molt suculent!” 😉

  8. ricky Says:

    si a les 10h comença cursa. ( 25′ corre 5km + 1h25′ btt 20km + 12,5′ corre 2,5km = 2h-2h5′ apròx. )

    Resumint vull dir que a les 12:30 desprès de la xoco ja podràs marxar si vols.

    http://www.triatlo.org/competicions/edit_competicions.aspx?numero_car=904

  9. ricky Says:

    si a les 10h comença cursa. ( 25′ corre 5km + 1h25′ btt 20km + 12,5′ corre 2,5km = 2h-2h5′ apròx. )

    Resumint vull dir que a les 12:30 desprès de la xoco ja podràs marxar si vols.

    http://www.triatlo.org/competicions/edit_competicions.aspx?numero_car=904

  10. Oriol Says:

    m’agrada….(ahir vaig fer 1h d’spining, alla pedalejant com un hamster, quin aborriment!)dioooooos

  11. frank Says:

    quines llebres tiu, aixo de 5km 25min… la meva pole és 6km – 45 minuts!!!

    Sant Boi tremolarà!! xDDD

  12. ismans Says:

    Uala Franky, 6 km ia!!! La pole teva és…acabar??? Ànims GIrunner!!!
    Oriiiiiii, q bò lo del hamster, t’he imagina’t allà donant voltes dintre d’una cuba nyigui nigui i tu dones voltes rollo homer poseït!!!

    Companys, crec que m’apuntaré, ué! Intentaré federar-e inminentment!!!

    Ricky, molt bona proposta, per cert!!! 😉
    Compteu amb 4 ia!!!
    e oido Dave???

  13. ricky Says:

    vinga va que ja som 4!

    Dave
    Isma
    Uri
    Ricky

    de 300 places, ara en queden 100 de lliures

  14. frank Says:

    acabar acabar!!! jejeje

  15. ricky Says:

    Fraaank… Fraaaaaaank..!!!!!
    Vinga va, apuntat tito, no et fagis rogar!!

  16. frank Says:

    al duatlo?? no mersi, step by step…

  17. Oriol Says:

    per cert, ens haurem d’apuntar o algu no, que sino ens pilla el toro

  18. Dave Says:

    eeeeiii així que duathló eh!!

    Pot ser bastant durillo no? per no dir la muerte en persona no?

    …algú ha sortit a correr últimamen per muntanya?? jeje. I a correr i després bici? I a correr i despres bici, i despres correr??!!

    En fi……a patir s’ha dit….. que cullons!…
    ….SOM GIRUNNERS O NO SOM GIRUNNERS!!!…..

    …caaadeeeteee FranK!! no me sea nenazaAA!!! mueevaa el culooo!!!

  19. Oriol Says:

    vale xo ens haurem d’apuntar no?vosaltres ja esteu apuntats?

  20. ricky Says:

    uriiiiiiiiiii….!
    encara no estem apuntats!! tenim por!!!!!!! mama por!!!
    va ho fem entre avui i demà, val?

  21. frank Says:

    jo duatlo no, pero sant boi si, que soy un cadete!! duatlo para cabos!!! que per cert també estria be apuntarnos, o es fa rollo infiltrats, sense camiseta i amb el dorsal pintat? que soi novato, i de gran vull ser girunner.

    p.d. ara tornaré a entrenarme, no paru, crec que podre fer els 10 kilometres en una horeta i poc si aguanto el ritme….

  22. Dave Says:

    Doncs mes o menys tenim el costum dapuntarnos i pagar 15 eurus a canvi d’una samarreta-drappelcotxe d’una rentada.

    Pero ben mirat i en els temps q estem….simpa?

    Bueno, per sant boi tot queda dit no? diumenge que ve. Gran debut franky day.

  23. Ismans Says:

    amics i seguidors del “tijeretazo -30% or more”, feu una ullada x http://www.venturalia.com
    Nenaaaaa, q me se llevan de la maanoooh!

  24. frank Says:

    ens hem de deixar el dni a casa, si fem simpa?? esque soi novato. xDDD

    ja direu lloc, hora i estris a portar per la cursa (navaja multiusos, 6 en 1, una muda,….)

    apali cracks.

  25. Oriol Says:

    m’esteu dient de fer un simpa-strankis a la duatlo?
    a la una
    a las dos…
    a las…

  26. Dave Says:

    No home no! a la run dakest dium a st. boi! a aquesta vens tu uri?

  27. frank Says:

    uri que necessito llebres pk em marqueu el ritme al principi. ja quan quedin 9 kilometres ja faré l’esprin final tot sol.

  28. Oriol Says:

    akt diumenge no puc pk anem al paintbol amb els bomberiles de malgrat!jeje repetimos!

  29. Oriol Says:

    bueno que, la duatlo queeee!!!!

  30. Anònim Says:

    Uriiiiiiiiii, jo hi vai segur!!!
    quin vestuari portaràs per correr i btt? com va parit?

  31. Oriol Says:

    aha, i qui ets tu!xD

  32. ricky Says:

    ei, l’anonimus era jo!!

    qui s’apunta al final a la duatló?

  33. ricky Says:

    ei nanus,
    jo ja he fet l’inscripció de la duatló!!!
    vinga va que només queden 91 places de 300

    Isma!
    Dave!
    Uriiiii!!

    vaaaaa que ens ho passarem bé!!

  34. Oriol Says:

    vammooos pipol!

  35. Oriol Says:

    RICARD SOLER JANOHER ABM , que passa riki, que no tens dorsal?!
    http://www.triatlo.org/competicions/inscrits.aspx?numero_car=904

  36. Oriol Says:

    Vale, ja estem apuntats:
    1-RikiMaipara
    2-Uri Aful d’Istamul
    3-…

    PD: jo tpc tinc dorsal tiu

  37. Oriol Says:

    89 places left… tic tac tic tac

  38. ricky Says:

    tic tac tic tac…
    no tenim dorsal!!! que passa people? suposo que ens el donaran allà!!!
    ja els trucaré!!

    uri com portes lspinning? jeje

    Dave ? 😉
    Isma? 😉

  39. ricky Says:

    Edu?????? va tiu, que li has de treure el suc a la bici!! Jo ni tan sols l’he vista!

    mikiiiiiiiii!!!!!!!!!!! menys moto i desenfuda la bici ara que fa bon temps!!

    Ismaaaa?!!!! treu el fré de ma que portes per les despreocupades i arranca motors!! ruum ruum … una mica de 3 en 1 i a fer la duatló 😉
    ens ho passarem d’allò més bé.

    Tito Dave!!!!!!!! no t’ho repensis tan i escolta el teu amic LAX’N’BUSTO
    “no vull pensar en el que arribara dema!
    Llença´t, cada instant és únic
    no es repetirà,
    sento que el cor ja no para de bategar
    i diu que em llençi,
    que no pensi en tot el que vindrà,…”

    AIXÍ QUE, SI O SI NOIS????

  40. Edu Says:

    Va pues m’apunto i llestos, desprès si l’acabo ja serà un altre història. Com m’he d’apuntar? Aaah per tu Dave i tu Isme ja us esteu apuntant també. Que el bomber i el Riki només els veure a la sortida.

    Ei aprofito per dir-vos si us voleu apuntar a unes rutes que fan per Ibiza, aquí teniu la pagina web, pinta molt bé. Jo segurament m’hi apuntaré demà amb en Jordi, el meu amic d’Olot. Si esteu interessats podem inscriure’n plegat. les dates son del 9 al 12 d’Abril. Aquí ho deixo.

    http://www.ibizabtt.com/VOLTA_MTB/programa_participantes.htm

    La inscripció es fa a través del Probike de BCN i costa uns 300 euros amb tot plegat, ferry, hotel, rutes, festa…

    Salut

  41. Oriol Says:

    ricki, edu, ho savia, en david i l’isma han nat a comprar calsotets nous, pk san fet caqueta, no es volen apuntar a la duathlong…jo em pensava que eren tius serius… coooooooo corocoocoo coooooooo…..xD

  42. ricky Says:

    ei Edu, aquí trobaràs com inscriure’t a l’apartat inscripcions on-line. http://www.triatlo.org/competicions/edit_competicions.aspx?numero_car=904
    En JD poder també vindria, no?
    jo no vindré a IBIZA, pq + o – per aquestes dates vai 3 dies fora amb la Laia.
    Uri, tema vestuari que?! Suposo que no podem corre amb el culot d’anar amb bici, com es convina?

    vinga que nomès queden 6 dies!!!!

  43. Oriol Says:

    6 dies!!! joer, serà questió de que em compri una bona bici!!

  44. Oriol Says:

    riki nose, va molt malament el culot x correr? a males, malles llargues i avall, que per la poca estona que estiguem a la bici…

  45. Dave Says:

    Estic en hores baixes i això fa molta por!

    Es territori crack!

  46. Dave Says:

    Bueno màquines,
    oficialment Isma, Edu & Dave som uns rajats i ens plantem!
    S’accepten abucheos i insults!
    Deixeu el pavelló ben alt!

  47. ricky Says:

    uuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!
    fuera!!!!!!!!!!!!!!!!!
    😉

  48. Dave Says:

    Uou!
    Vaya tela 5 hores de cursa no riki!!??
    Sr.Hilari!!

    Fan bona pinta les classificacions!! A veure si treuen la general final no?

    Per cert, haver fet aquest campionat t’anirà de conya per començar el Caixa a bon ritme desde la primera cursa, i saben com les gasten!

    Ànims, que crec que se’t donarà bé!

  49. ricky Says:

    si tiu, 5 hores de cursa!!
    l’últim tram va ser força igual al de la cursa d’orientació. Aquelles trialeres apartir de la torre d’alta tensió, te’n recordes que hi vam passar per sota?
    eren guapes aquelles ziga zagues…eh?

    Això, a veure com comencem el Caixa,

    Aquest finde a Banyoles hi ha campionat de paraules majors, el Gran Premi Massi -Copa Catalana Internacional, en concret la primera prova d’aquest campionat i la segona prova del Superprestigi Massi -Open d’Espanya BTT.
    Corredors professionals com Julien Absalon (Orbea), José Antonio Hermida (Multivan Merida), Jean Christophe Peraud (Massi), Cédric Ravanel (Lapierre).

    Vinga xatus 😉
    A tope

  50. Oriol Says:

    a quina hora es aquest diumenge la dualto nanos, no en tinc ni flouers
    ah m’endescuidava:
    buuuuuuuuuuuuuuuuuhhh….xD

  51. Dave Says:

    JAjaa, ja comences a tenir els tipics sintomes de bikeadicte..jaja… jat et coneixes els corredors, els equips….ja t’has començat a cumprar la solobici? ajaja.
    Tranki, lo pitjor serà quan et cumencis a cumprar cada mes la Solo, la BikeaFondo y la Mountainbike!!!!! i et cumencis a penjar els posters a l’habitacióo… i a folrar les carpetes….jajaaja.

    Apalin Riki Soler (Focus). Good job!

  52. Oriol Says:

    Riki, edu: tindrem claca?(Xirri liders, pompones….?)

  53. ricky Says:

    ei Dave, estic adicte, xo això de Banyoles he fet un copy-pega!! jaja
    i…..si!! ja m’he comprat la solobici!! jeje

    ei Uri, com portes l’entrenament mental??? i el físic?? jejeje
    l’entrega de pitralls és a les 8:30 i el començament de la prova a les 10h
    Per on passes tú per anar-hi?
    Si vens fins a Girona, podem quedar a algún lloc i desprès agafar el meu cotxe!
    Porta meterial de supervivencia per si ens quedem tirats enmig de la cursa!! 😉

  54. ismans Says:

    Uala Ricky, dintre de re et veiem a la tv!!! Entrenes molt???
    Molt bé GIRUNNERS!
    Jo, com a resposta als abucheos i demés, puc alegar q estic concentrat en la missió “festiPals’09”: he d’acabar la choza per 7mana Santa!!! PALOS, PALOS!
    Després tornaré a full, de moment tenim un altre GIRUNNER inscrit a l’eivïssa world challenge BTTil’09 de 7mana Santa, algú+???
    Vinga companys, força i felicitats x batre el record de comentaris!!!

  55. Oriol Says:

    riki dema em vull mirar a veure si hi lloc per dormir disabte nit a l’alberg de st joan, així ja estaria allà, tu com ho veus. m’ho tramitaria pel carnet jove, que et fan un 2×1. avui he anat amb bici, i no vegis lo ke em costava pedalar joer. em falten pistons…

  56. ricky Says:

    tranquil que amb l’adrenalina que hi haurà per allà…
    ens hem d’asseventar bé de com funciona un cop estiguem allà

    que portaràs de materia-equip?

    jo poder pujaré al matí des de Juià. Digue’m xo si hi ha places, val?

    vinga muchachu

    a topeeeeee

  57. Oriol Says:

    Riki, he trucat, no hi ha places. cagada.
    Ja he pensat que portaré, unes malles llargues de correr, i a sobre el mallot curt i amb alquna jaquetilla de bici i arreando; quan arribi em trec el mallot, em poso una samarretilla, unes bambes d’aquestes que corren soles, i arreando, no?

  58. ricky Says:

    mentres no anem de carnaval?

  59. Ismans Says:

    Com ha anat nanus??? Us heu qdat sense ale???

  60. ricky Says:

    Ei nanus, ha anat mb, la veritat que m’agradat molt!! tot i el nerviosisme previ de ser una duatló i el grau de nivell que s’hi respirava.

    Girunners ja en té una més a la butxaca 😉 . Ha estat una prova molt maca i amb un dia espaterran!!

    El + divertit és el canvi de corre a bici o de bici a corre que hi una serie de normatives a complir!! a mi la Laia m’ha hagut d’avisar pq marxava a corre amb les botes de bici 😉 putu enpanat que estic fet 😉

    A continuació us passo els resultats, que per cert m’agrada molt tal i com ho especifiquen!! està currat!!

    http://www.triatlo.org/competicions/resultat.aspx?numero_car=904

  61. ricky Says:

    uri com portes les cames?
    llastima que tinguessis pressa per marxa! va estar b,oi?
    vas esser-hi a temps al dinar de bombers??
    vinga tigretón!!

  62. ricky Says:

    x cert ja penjaré les fotillos!!

    a 10 companys!! 😉

  63. Oriol Says:

    Nanos nanoooos la penya esta molt molt forta! m’hagués agradat quedarme mes estona xo l’olga m’estirava! amb motiu, p, quan vaig arribar al parc, em van donar un petit trofeu-estatueta, de sorpresa, i jo no ho sabia! ara entenc la pressa de la olga, que estava compinxada amb la resta de bombeirus!
    bueno a lo que anavem, va estar guapissim, molt nivell, sobretot ala btt. ah, i això danar amb bici i posar-se a correr….fua, durissim…jeje
    bueno us animo a que en fem tots junts alguna, que si es mira al calendari, segur que n’hi ha alguna que podem tots. vinga nanooooos a preparar-se la de bombers!!!!

  64. ismans Says:

    Molt bé nanus, quins collons!
    Ei Ricky, ara hem pillat un bono de 10 sessions per fer spinning al gimnàs Girona. Ahir vaig anar i em va encantar, pensava què era més artificial, però te las veus per aguantar tota la sessió.
    Si et vols apuntar ja saps!

    Dave, quina serà la propera???
    Adeeeuuuuu!

  65. ricky Says:

    ei Ismans, jo vai a fer spinning a Palafrugell!! 1 cop x 7mana. Ara trobo que és un complement molt bó.
    Ara que, em de fer una trialtló? 😉

  66. dave Says:

    Vinga tots a fer spinning! comoo si no llevaraaa nadaaa! Jo tb hi vai un parell de cops per setmana, i mira, encara que el finde toquin barbacoes i calçotades, se que he estirat les cames entre setmana. Ja fa mig anyet que hi vai am la tonteria.

    La propera….un amerrican pie party quan tinguis la casa no? jaja.

    Molt bé duatleros quins pebrots!

  67. Oriol Says:

    Jooooeeer, que passa!!! a qui qui mes qui menys es casca unes sessions al gym o que!? no us poseu tant forts hombreeee!xD

  68. Ismans Says:

    Como si no llevara naaada, q bò!!!
    Namus, ja tenim xavolilla American Pie, quan volgueu fem un trapis x allà, esteu tots convidats i es troba a faltar un sopar, la veritat!
    Vale spinning TEAM! la propera???
    Hi ha 1 triatló a l’Estartit al juny, ind. O per equips, ens atrevim???
    Ahí lo dejo, Franky?

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s


%d bloggers like this: