Sant Joan de les Abadesses 8 de Març del 2009
si nois.. qui no ha pensat mai en fer una duatló??
últimament estem alternant entre les curses de còrrer i de btt.
Però.. perquè no posar-ho tot dins d’un paquet i poguer-ne gaudir en una mateixa cursa?
Distància: 5 de Km. corre (120 m desnivell x boscos, corriols)
20 de B.T.T. ( 520 m desnivell 90% pista , 10% corriols)
3 de Km. corre (60 m desnivell x boscos, corriols)
Horari: 10:00 h.
Preus: FEEC (mod. C i D): 18€ no federat: 30€
Inscripcions
T'agrada:
M'agrada S'està carregant...
Relacionats
This entry was posted on febrer 8, 2009 at 7:38 pm and is filed under Girunners. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.
Girunners Team 
febrer 8, 2009 a les 7:53 pm |
qui s’apunta?
Ricky? presente!
…
febrer 8, 2009 a les 8:19 pm |
Ueee, jo jastic federat!!! Amortització: 12€ clink!!
febrer 9, 2009 a les 1:36 pm |
suculent, molt suculent! jeje
pero x amortitzar els 12 leurins es necessita tb la D o amb la C algo testalvies?
vinga va, girunners hi ha de ser-hi
febrer 9, 2009 a les 6:43 pm |
Eiiii nanus, amb la modalitat C ja entra curses de muntanya!!
Podem dir que de moment ja som 3? si?
febrer 9, 2009 a les 8:52 pm |
vale vaaaa, ja som treeeeeeees! XD
febrer 9, 2009 a les 8:53 pm |
per cert, sabeu el timing de la cursa? jo tinc un pica pica del patró de bombers! no mel vull perdre!!!!!
febrer 10, 2009 a les 7:59 am |
si estàs aborrit i no saps que fer el 8 de març… Girunners Team et “convida” a la Duatló de St. J. de les Abadesses amb xocolatada final.
Com diu l’Uri.. això és una proposta “suculent, molt suculent!” 😉
febrer 10, 2009 a les 8:11 am |
si a les 10h comença cursa. ( 25′ corre 5km + 1h25′ btt 20km + 12,5′ corre 2,5km = 2h-2h5′ apròx. )
Resumint vull dir que a les 12:30 desprès de la xoco ja podràs marxar si vols.
http://www.triatlo.org/competicions/edit_competicions.aspx?numero_car=904
febrer 10, 2009 a les 8:11 am |
si a les 10h comença cursa. ( 25′ corre 5km + 1h25′ btt 20km + 12,5′ corre 2,5km = 2h-2h5′ apròx. )
Resumint vull dir que a les 12:30 desprès de la xoco ja podràs marxar si vols.
http://www.triatlo.org/competicions/edit_competicions.aspx?numero_car=904
febrer 10, 2009 a les 1:42 pm |
m’agrada….(ahir vaig fer 1h d’spining, alla pedalejant com un hamster, quin aborriment!)dioooooos
febrer 10, 2009 a les 2:52 pm |
quines llebres tiu, aixo de 5km 25min… la meva pole és 6km – 45 minuts!!!
Sant Boi tremolarà!! xDDD
febrer 10, 2009 a les 10:52 pm |
Uala Franky, 6 km ia!!! La pole teva és…acabar??? Ànims GIrunner!!!
Oriiiiiii, q bò lo del hamster, t’he imagina’t allà donant voltes dintre d’una cuba nyigui nigui i tu dones voltes rollo homer poseït!!!
Companys, crec que m’apuntaré, ué! Intentaré federar-e inminentment!!!
Ricky, molt bona proposta, per cert!!! 😉
Compteu amb 4 ia!!!
e oido Dave???
febrer 11, 2009 a les 5:27 am |
vinga va que ja som 4!
Dave
Isma
Uri
Ricky
de 300 places, ara en queden 100 de lliures
febrer 11, 2009 a les 7:37 am |
acabar acabar!!! jejeje
febrer 11, 2009 a les 2:21 pm |
Fraaank… Fraaaaaaank..!!!!!
Vinga va, apuntat tito, no et fagis rogar!!
febrer 12, 2009 a les 12:27 pm |
al duatlo?? no mersi, step by step…
febrer 13, 2009 a les 12:11 pm |
per cert, ens haurem d’apuntar o algu no, que sino ens pilla el toro
febrer 13, 2009 a les 7:49 pm |
eeeeiii així que duathló eh!!
Pot ser bastant durillo no? per no dir la muerte en persona no?
…algú ha sortit a correr últimamen per muntanya?? jeje. I a correr i després bici? I a correr i despres bici, i despres correr??!!
En fi……a patir s’ha dit….. que cullons!…
….SOM GIRUNNERS O NO SOM GIRUNNERS!!!…..
…caaadeeeteee FranK!! no me sea nenazaAA!!! mueevaa el culooo!!!
febrer 13, 2009 a les 8:23 pm |
vale xo ens haurem d’apuntar no?vosaltres ja esteu apuntats?
febrer 14, 2009 a les 6:51 am |
uriiiiiiiiiii….!
encara no estem apuntats!! tenim por!!!!!!! mama por!!!
va ho fem entre avui i demà, val?
febrer 14, 2009 a les 9:20 am |
jo duatlo no, pero sant boi si, que soy un cadete!! duatlo para cabos!!! que per cert també estria be apuntarnos, o es fa rollo infiltrats, sense camiseta i amb el dorsal pintat? que soi novato, i de gran vull ser girunner.
p.d. ara tornaré a entrenarme, no paru, crec que podre fer els 10 kilometres en una horeta i poc si aguanto el ritme….
febrer 14, 2009 a les 5:29 pm |
Doncs mes o menys tenim el costum dapuntarnos i pagar 15 eurus a canvi d’una samarreta-drappelcotxe d’una rentada.
Pero ben mirat i en els temps q estem….simpa?
Bueno, per sant boi tot queda dit no? diumenge que ve. Gran debut franky day.
febrer 14, 2009 a les 5:36 pm |
amics i seguidors del “tijeretazo -30% or more”, feu una ullada x http://www.venturalia.com
Nenaaaaa, q me se llevan de la maanoooh!
febrer 17, 2009 a les 7:30 am |
ens hem de deixar el dni a casa, si fem simpa?? esque soi novato. xDDD
ja direu lloc, hora i estris a portar per la cursa (navaja multiusos, 6 en 1, una muda,….)
apali cracks.
febrer 17, 2009 a les 9:07 am |
m’esteu dient de fer un simpa-strankis a la duatlo?
a la una
a las dos…
a las…
febrer 17, 2009 a les 12:42 pm |
No home no! a la run dakest dium a st. boi! a aquesta vens tu uri?
febrer 17, 2009 a les 1:13 pm |
uri que necessito llebres pk em marqueu el ritme al principi. ja quan quedin 9 kilometres ja faré l’esprin final tot sol.
febrer 17, 2009 a les 4:08 pm |
akt diumenge no puc pk anem al paintbol amb els bomberiles de malgrat!jeje repetimos!
febrer 23, 2009 a les 9:55 pm |
bueno que, la duatlo queeee!!!!
febrer 24, 2009 a les 6:33 pm |
Uriiiiiiiiii, jo hi vai segur!!!
quin vestuari portaràs per correr i btt? com va parit?
febrer 24, 2009 a les 8:49 pm |
aha, i qui ets tu!xD
febrer 26, 2009 a les 10:51 am |
ei, l’anonimus era jo!!
qui s’apunta al final a la duatló?
febrer 26, 2009 a les 11:15 am |
ei nanus,
jo ja he fet l’inscripció de la duatló!!!
vinga va que només queden 91 places de 300
Isma!
Dave!
Uriiiii!!
vaaaaa que ens ho passarem bé!!
febrer 26, 2009 a les 10:24 pm |
vammooos pipol!
febrer 26, 2009 a les 10:27 pm |
RICARD SOLER JANOHER ABM , que passa riki, que no tens dorsal?!
http://www.triatlo.org/competicions/inscrits.aspx?numero_car=904
febrer 26, 2009 a les 10:36 pm |
Vale, ja estem apuntats:
1-RikiMaipara
2-Uri Aful d’Istamul
3-…
PD: jo tpc tinc dorsal tiu
febrer 26, 2009 a les 10:38 pm |
89 places left… tic tac tic tac
febrer 27, 2009 a les 8:08 am |
tic tac tic tac…
no tenim dorsal!!! que passa people? suposo que ens el donaran allà!!!
ja els trucaré!!
uri com portes lspinning? jeje
Dave ? 😉
Isma? 😉
febrer 27, 2009 a les 4:48 pm |
Edu?????? va tiu, que li has de treure el suc a la bici!! Jo ni tan sols l’he vista!
mikiiiiiiiii!!!!!!!!!!! menys moto i desenfuda la bici ara que fa bon temps!!
Ismaaaa?!!!! treu el fré de ma que portes per les despreocupades i arranca motors!! ruum ruum … una mica de 3 en 1 i a fer la duatló 😉
ens ho passarem d’allò més bé.
Tito Dave!!!!!!!! no t’ho repensis tan i escolta el teu amic LAX’N’BUSTO
“no vull pensar en el que arribara dema!
Llença´t, cada instant és únic
no es repetirà,
sento que el cor ja no para de bategar
i diu que em llençi,
que no pensi en tot el que vindrà,…”
AIXÍ QUE, SI O SI NOIS????
Març 1, 2009 a les 11:14 pm |
Va pues m’apunto i llestos, desprès si l’acabo ja serà un altre història. Com m’he d’apuntar? Aaah per tu Dave i tu Isme ja us esteu apuntant també. Que el bomber i el Riki només els veure a la sortida.
Ei aprofito per dir-vos si us voleu apuntar a unes rutes que fan per Ibiza, aquí teniu la pagina web, pinta molt bé. Jo segurament m’hi apuntaré demà amb en Jordi, el meu amic d’Olot. Si esteu interessats podem inscriure’n plegat. les dates son del 9 al 12 d’Abril. Aquí ho deixo.
http://www.ibizabtt.com/VOLTA_MTB/programa_participantes.htm
La inscripció es fa a través del Probike de BCN i costa uns 300 euros amb tot plegat, ferry, hotel, rutes, festa…
Salut
Març 2, 2009 a les 9:32 am |
ricki, edu, ho savia, en david i l’isma han nat a comprar calsotets nous, pk san fet caqueta, no es volen apuntar a la duathlong…jo em pensava que eren tius serius… coooooooo corocoocoo coooooooo…..xD
Març 2, 2009 a les 12:43 pm |
ei Edu, aquí trobaràs com inscriure’t a l’apartat inscripcions on-line. http://www.triatlo.org/competicions/edit_competicions.aspx?numero_car=904
En JD poder també vindria, no?
jo no vindré a IBIZA, pq + o – per aquestes dates vai 3 dies fora amb la Laia.
Uri, tema vestuari que?! Suposo que no podem corre amb el culot d’anar amb bici, com es convina?
vinga que nomès queden 6 dies!!!!
Març 2, 2009 a les 6:58 pm |
6 dies!!! joer, serà questió de que em compri una bona bici!!
Març 2, 2009 a les 6:59 pm |
riki nose, va molt malament el culot x correr? a males, malles llargues i avall, que per la poca estona que estiguem a la bici…
Març 2, 2009 a les 8:15 pm |
Estic en hores baixes i això fa molta por!
Es territori crack!
Març 4, 2009 a les 7:20 am |
Bueno màquines,
oficialment Isma, Edu & Dave som uns rajats i ens plantem!
S’accepten abucheos i insults!
Deixeu el pavelló ben alt!
Març 4, 2009 a les 10:07 am |
uuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!
fuera!!!!!!!!!!!!!!!!!
😉
Març 4, 2009 a les 2:45 pm |
Uou!
Vaya tela 5 hores de cursa no riki!!??
Sr.Hilari!!
Fan bona pinta les classificacions!! A veure si treuen la general final no?
Per cert, haver fet aquest campionat t’anirà de conya per començar el Caixa a bon ritme desde la primera cursa, i saben com les gasten!
Ànims, que crec que se’t donarà bé!
Març 4, 2009 a les 4:07 pm |
si tiu, 5 hores de cursa!!
l’últim tram va ser força igual al de la cursa d’orientació. Aquelles trialeres apartir de la torre d’alta tensió, te’n recordes que hi vam passar per sota?
eren guapes aquelles ziga zagues…eh?
Això, a veure com comencem el Caixa,
Aquest finde a Banyoles hi ha campionat de paraules majors, el Gran Premi Massi -Copa Catalana Internacional, en concret la primera prova d’aquest campionat i la segona prova del Superprestigi Massi -Open d’Espanya BTT.
Corredors professionals com Julien Absalon (Orbea), José Antonio Hermida (Multivan Merida), Jean Christophe Peraud (Massi), Cédric Ravanel (Lapierre).
Vinga xatus 😉
A tope
Març 4, 2009 a les 9:09 pm |
a quina hora es aquest diumenge la dualto nanos, no en tinc ni flouers
ah m’endescuidava:
buuuuuuuuuuuuuuuuuhhh….xD
Març 5, 2009 a les 7:10 am |
JAjaa, ja comences a tenir els tipics sintomes de bikeadicte..jaja… jat et coneixes els corredors, els equips….ja t’has començat a cumprar la solobici? ajaja.
Tranki, lo pitjor serà quan et cumencis a cumprar cada mes la Solo, la BikeaFondo y la Mountainbike!!!!! i et cumencis a penjar els posters a l’habitacióo… i a folrar les carpetes….jajaaja.
Apalin Riki Soler (Focus). Good job!
Març 5, 2009 a les 8:55 am |
Riki, edu: tindrem claca?(Xirri liders, pompones….?)
Març 5, 2009 a les 10:45 am |
ei Dave, estic adicte, xo això de Banyoles he fet un copy-pega!! jaja
i…..si!! ja m’he comprat la solobici!! jeje
ei Uri, com portes l’entrenament mental??? i el físic?? jejeje
l’entrega de pitralls és a les 8:30 i el començament de la prova a les 10h
Per on passes tú per anar-hi?
Si vens fins a Girona, podem quedar a algún lloc i desprès agafar el meu cotxe!
Porta meterial de supervivencia per si ens quedem tirats enmig de la cursa!! 😉
Març 5, 2009 a les 5:13 pm |
Uala Ricky, dintre de re et veiem a la tv!!! Entrenes molt???
Molt bé GIRUNNERS!
Jo, com a resposta als abucheos i demés, puc alegar q estic concentrat en la missió “festiPals’09”: he d’acabar la choza per 7mana Santa!!! PALOS, PALOS!
Després tornaré a full, de moment tenim un altre GIRUNNER inscrit a l’eivïssa world challenge BTTil’09 de 7mana Santa, algú+???
Vinga companys, força i felicitats x batre el record de comentaris!!!
Març 5, 2009 a les 9:46 pm |
riki dema em vull mirar a veure si hi lloc per dormir disabte nit a l’alberg de st joan, així ja estaria allà, tu com ho veus. m’ho tramitaria pel carnet jove, que et fan un 2×1. avui he anat amb bici, i no vegis lo ke em costava pedalar joer. em falten pistons…
Març 5, 2009 a les 10:22 pm |
tranquil que amb l’adrenalina que hi haurà per allà…
ens hem d’asseventar bé de com funciona un cop estiguem allà
que portaràs de materia-equip?
jo poder pujaré al matí des de Juià. Digue’m xo si hi ha places, val?
vinga muchachu
a topeeeeee
Març 6, 2009 a les 5:11 pm |
Riki, he trucat, no hi ha places. cagada.
Ja he pensat que portaré, unes malles llargues de correr, i a sobre el mallot curt i amb alquna jaquetilla de bici i arreando; quan arribi em trec el mallot, em poso una samarretilla, unes bambes d’aquestes que corren soles, i arreando, no?
Març 7, 2009 a les 11:30 am |
mentres no anem de carnaval?
Març 8, 2009 a les 9:02 pm |
Com ha anat nanus??? Us heu qdat sense ale???
Març 9, 2009 a les 8:32 am |
Ei nanus, ha anat mb, la veritat que m’agradat molt!! tot i el nerviosisme previ de ser una duatló i el grau de nivell que s’hi respirava.
Girunners ja en té una més a la butxaca 😉 . Ha estat una prova molt maca i amb un dia espaterran!!
El + divertit és el canvi de corre a bici o de bici a corre que hi una serie de normatives a complir!! a mi la Laia m’ha hagut d’avisar pq marxava a corre amb les botes de bici 😉 putu enpanat que estic fet 😉
A continuació us passo els resultats, que per cert m’agrada molt tal i com ho especifiquen!! està currat!!
http://www.triatlo.org/competicions/resultat.aspx?numero_car=904
Març 9, 2009 a les 8:39 am |
uri com portes les cames?
llastima que tinguessis pressa per marxa! va estar b,oi?
vas esser-hi a temps al dinar de bombers??
vinga tigretón!!
Març 9, 2009 a les 8:41 am |
x cert ja penjaré les fotillos!!
a 10 companys!! 😉
Març 9, 2009 a les 10:18 pm |
Nanos nanoooos la penya esta molt molt forta! m’hagués agradat quedarme mes estona xo l’olga m’estirava! amb motiu, p, quan vaig arribar al parc, em van donar un petit trofeu-estatueta, de sorpresa, i jo no ho sabia! ara entenc la pressa de la olga, que estava compinxada amb la resta de bombeirus!
bueno a lo que anavem, va estar guapissim, molt nivell, sobretot ala btt. ah, i això danar amb bici i posar-se a correr….fua, durissim…jeje
bueno us animo a que en fem tots junts alguna, que si es mira al calendari, segur que n’hi ha alguna que podem tots. vinga nanooooos a preparar-se la de bombers!!!!
Març 10, 2009 a les 8:03 am |
Molt bé nanus, quins collons!
Ei Ricky, ara hem pillat un bono de 10 sessions per fer spinning al gimnàs Girona. Ahir vaig anar i em va encantar, pensava què era més artificial, però te las veus per aguantar tota la sessió.
Si et vols apuntar ja saps!
Dave, quina serà la propera???
Adeeeuuuuu!
Març 10, 2009 a les 9:27 am |
ei Ismans, jo vai a fer spinning a Palafrugell!! 1 cop x 7mana. Ara trobo que és un complement molt bó.
Ara que, em de fer una trialtló? 😉
Març 10, 2009 a les 2:08 pm |
Vinga tots a fer spinning! comoo si no llevaraaa nadaaa! Jo tb hi vai un parell de cops per setmana, i mira, encara que el finde toquin barbacoes i calçotades, se que he estirat les cames entre setmana. Ja fa mig anyet que hi vai am la tonteria.
La propera….un amerrican pie party quan tinguis la casa no? jaja.
Molt bé duatleros quins pebrots!
Març 10, 2009 a les 9:17 pm |
Jooooeeer, que passa!!! a qui qui mes qui menys es casca unes sessions al gym o que!? no us poseu tant forts hombreeee!xD
Març 11, 2009 a les 12:35 pm |
Como si no llevara naaada, q bò!!!
Namus, ja tenim xavolilla American Pie, quan volgueu fem un trapis x allà, esteu tots convidats i es troba a faltar un sopar, la veritat!
Vale spinning TEAM! la propera???
Hi ha 1 triatló a l’Estartit al juny, ind. O per equips, ens atrevim???
Ahí lo dejo, Franky?