<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Girunners Team</title>
	<atom:link href="http://girunners.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://girunners.wordpress.com</link>
	<description>El blog de l'esport i molt més</description>
	<pubDate>Thu, 03 Jul 2008 06:58:52 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=MU</generator>
	<language>ca</language>
			<item>
		<title>Aneto: Podemos!!</title>
		<link>http://girunners.wordpress.com/2008/06/30/aneto-podemos/</link>
		<comments>http://girunners.wordpress.com/2008/06/30/aneto-podemos/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 07:26:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crd</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Cims]]></category>

		<category><![CDATA[Aneto]]></category>

		<category><![CDATA[Benasque]]></category>

		<category><![CDATA[Muntanya]]></category>

		<category><![CDATA[Patxi]]></category>

		<category><![CDATA[Pirineu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://girunners.wordpress.com/?p=174</guid>
		<description><![CDATA[Weee!!! Hem arribat a dilluns, toca curru però de pm! Hem fet la muntanya més alta del Pirineu i de record ens hem endut un bronzeado considerable  
Un temps de conya, neu sense perills, trams amb una pendent machacant, uns bascos singulars pululant per la muntanya, pas de mahoma net, creu del cim resistent, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://picasaweb.google.es/davidbasart/Aneto"><img class="size-full wp-image-176 alignleft" src="http://girunners.files.wordpress.com/2008/07/p1020579.jpg?w=166&h=218" alt="" width="166" height="218" /></a>Weee!!! Hem arribat a dilluns, toca curru però de pm! Hem fet la muntanya més alta del Pirineu i de record ens hem endut un bronzeado considerable <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Un temps de conya, neu sense perills, trams amb una pendent machacant, uns bascos singulars pululant per la muntanya, pas de mahoma net, creu del cim resistent, baixada a lo Heidi&amp;Pedro, etc&#8230;</p>
<p>Pujada: 4h 37min<br />
Baixada: 2h 30min</p>
<p>I això, no ho digueu a ningú però, en arribar a casa, uns quants (que per seguretat els mantindrem en anonimat) es van tornar boixos amb els clàxons dels cotxes celebrant la victòria de la selecció del país del costat pels carrers de la &#8220;Sardanyola&#8221; profunda!! Aixxx&#8230;</p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/girunners.wordpress.com/174/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/girunners.wordpress.com/174/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/girunners.wordpress.com/174/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/girunners.wordpress.com/174/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/girunners.wordpress.com/174/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/girunners.wordpress.com/174/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/girunners.wordpress.com/174/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/girunners.wordpress.com/174/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/girunners.wordpress.com/174/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/girunners.wordpress.com/174/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/girunners.wordpress.com/174/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/girunners.wordpress.com/174/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=girunners.wordpress.com&blog=2002706&post=174&subd=girunners&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://girunners.wordpress.com/2008/06/30/aneto-podemos/feed/</wfw:commentRss>
	
		<media:content url="http://a.wordpress.com/avatar/girunners-128.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">crd</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://girunners.files.wordpress.com/2008/07/p1020579.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Sant Joan&#8217;08</title>
		<link>http://girunners.wordpress.com/2008/06/14/sant-joan08/</link>
		<comments>http://girunners.wordpress.com/2008/06/14/sant-joan08/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jun 2008 14:16:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ismans</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Girunners]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://girunners.wordpress.com/?p=173</guid>
		<description><![CDATA[Companys, l&#8217;estiu ja és aquí, ué! Torna l&#8217;eurocopa, la platja, la barbacooaaaaa de Giorgi i els festivals, com el que ens ocupa en aquest cas.
Com cada any la trupe vertical organitza una festa sonada, enguany un colega ha aconseguit una masia amb piscina a les afores de Figueres, res 15€ insignificants amb barra lliure, música i si [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Companys, l&#8217;estiu ja és aquí, ué! Torna l&#8217;eurocopa, la platja, la barbacooaaaaa de Giorgi i els festivals, com el que ens ocupa en aquest cas.</p>
<p>Com cada any la <em>trupe vertical</em> organitza una festa sonada, enguany un colega ha aconseguit una masia amb piscina a les afores de Figueres, res 15€ insignificants amb barra lliure, música i si cau&#8230;alguna despistada <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Més info durant la setmana, agur!!!</p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/girunners.wordpress.com/173/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/girunners.wordpress.com/173/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/girunners.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/girunners.wordpress.com/173/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/girunners.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/girunners.wordpress.com/173/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/girunners.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/girunners.wordpress.com/173/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/girunners.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/girunners.wordpress.com/173/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/girunners.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/girunners.wordpress.com/173/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=girunners.wordpress.com&blog=2002706&post=173&subd=girunners&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://girunners.wordpress.com/2008/06/14/sant-joan08/feed/</wfw:commentRss>
	
		<media:content url="http://a.wordpress.com/avatar/ismans-128.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">ismans</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>3rt Open BTT Montmeló-Circuit</title>
		<link>http://girunners.wordpress.com/2008/06/08/3rt-open-btt-montmelo-circuit/</link>
		<comments>http://girunners.wordpress.com/2008/06/08/3rt-open-btt-montmelo-circuit/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Jun 2008 12:44:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ismans</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Curses]]></category>

		<category><![CDATA[BTT]]></category>

		<category><![CDATA[Catalunya]]></category>

		<category><![CDATA[circuit]]></category>

		<category><![CDATA[Girunners]]></category>

		<category><![CDATA[lomoqueso]]></category>

		<category><![CDATA[Montmeló]]></category>

		<category><![CDATA[open]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://girunners.wordpress.com/?p=170</guid>
		<description><![CDATA[Girunners, ATENCIÓ PROPOSTA per dissabte 14 a les 18:00h:
després de las andaduras pels carrilets Olotines, els Àngels i Mallorca&#8230;podrem amb un open BTT???
Es tracta d&#8217;una cursa de nivell iniciació d&#8217;uns 32 km. Pinta interessant, hi ha un tram que passa pel circuit on maquillen una part i ho converteixen en un tram BTT.
Què us sembla?¿
 
 
 
 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><span style="font-size:7.5pt;color:#000000;font-family:Verdana;"><a href="http://www.montmelobtt.org/inici.htm"><img class="alignleft size-medium wp-image-171" src="http://girunners.files.wordpress.com/2008/06/open3.gif?w=210&h=300" alt="" width="210" height="300" /></a>Girunners, ATENCIÓ PROPOSTA per dissabte 14 a les 18:00h:</span></p>
<p><span style="font-size:7.5pt;color:#000000;font-family:Verdana;">després de las andaduras pels carrilets Olotines, els Àngels i Mallorca&#8230;podrem amb un open BTT???</span></p>
<p><span style="font-size:7.5pt;color:#000000;font-family:Verdana;">Es tracta d&#8217;una cursa de nivell iniciació d&#8217;uns 32 km. Pinta interessant, hi ha un tram que passa pel circuit on maquillen una part i ho converteixen en un tram BTT.</span></p>
<p><span style="font-size:7.5pt;color:#000000;font-family:Verdana;">Què us sembla?¿</span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin:0;"><span lang="CA"><span style="font-size:small;font-family:Times New Roman;"> </span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/girunners.wordpress.com/170/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/girunners.wordpress.com/170/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/girunners.wordpress.com/170/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/girunners.wordpress.com/170/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/girunners.wordpress.com/170/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/girunners.wordpress.com/170/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/girunners.wordpress.com/170/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/girunners.wordpress.com/170/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/girunners.wordpress.com/170/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/girunners.wordpress.com/170/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/girunners.wordpress.com/170/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/girunners.wordpress.com/170/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=girunners.wordpress.com&blog=2002706&post=170&subd=girunners&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://girunners.wordpress.com/2008/06/08/3rt-open-btt-montmelo-circuit/feed/</wfw:commentRss>
	
		<media:content url="http://a.wordpress.com/avatar/ismans-128.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">ismans</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://girunners.files.wordpress.com/2008/06/open3.gif?w=210" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Aniversari bomberil!!!</title>
		<link>http://girunners.wordpress.com/2008/05/31/aniversari-bomberil/</link>
		<comments>http://girunners.wordpress.com/2008/05/31/aniversari-bomberil/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 May 2008 12:17:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ismans</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Girunners]]></category>

		<category><![CDATA[élite]]></category>

		<category><![CDATA[bomberil]]></category>

		<category><![CDATA[cursa]]></category>

		<category><![CDATA[ironman]]></category>

		<category><![CDATA[Malgrat bombers]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://girunners.wordpress.com/?p=167</guid>
		<description><![CDATA[Companys, estem de GIroaniversari, ué!!! I ni més ni menys que de l&#8217;eroi-bomberil del grup, el tito Ori!!!
Nanu, ets el jefe mayor, portes una vida sanament envejable (serà cabronàs, puto funcionari&#8230;), ho has lluitat però ho has aconseguit, enhorabona!!!
Per molts anys mestre!!!
La proposta: solapant amb el cumple d&#8217;en Franky, seria interessant un soparillo d&#8217;aquells que [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://girunners.files.wordpress.com/2008/05/cimg26501.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-169" src="http://girunners.files.wordpress.com/2008/05/cimg26501.jpg?w=225&h=300" alt="" width="225" height="300" /></a>Companys, estem de GIroaniversari, ué!!! I ni més ni menys que de l&#8217;eroi-bomberil del grup, el tito Ori!!!</p>
<p>Nanu, ets el jefe mayor, portes una vida sanament envejable (<span style="text-decoration:line-through;">serà cabronàs, puto funcionari&#8230;</span>), ho has lluitat però ho has aconseguit, enhorabona!!!</p>
<p>Per molts anys mestre!!!</p>
<p>La proposta: solapant amb el cumple d&#8217;en Franky, seria interessant un soparillo d&#8217;aquells que es recorden&#8230;ahí lo dejo!</p>
<p>Vinga muxaxos, a fotre canya!!!</p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/girunners.wordpress.com/167/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/girunners.wordpress.com/167/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/girunners.wordpress.com/167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/girunners.wordpress.com/167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/girunners.wordpress.com/167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/girunners.wordpress.com/167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/girunners.wordpress.com/167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/girunners.wordpress.com/167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/girunners.wordpress.com/167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/girunners.wordpress.com/167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/girunners.wordpress.com/167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/girunners.wordpress.com/167/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=girunners.wordpress.com&blog=2002706&post=167&subd=girunners&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://girunners.wordpress.com/2008/05/31/aniversari-bomberil/feed/</wfw:commentRss>
	
		<media:content url="http://a.wordpress.com/avatar/ismans-128.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">ismans</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://girunners.files.wordpress.com/2008/05/cimg26501.jpg?w=225" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Ascensió a l&#8217;Aneto (3.404 mts)</title>
		<link>http://girunners.wordpress.com/2008/05/08/ascensio-a-laneto-3404-mts/</link>
		<comments>http://girunners.wordpress.com/2008/05/08/ascensio-a-laneto-3404-mts/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 May 2008 15:11:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crd</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Girunners]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://girunners.wordpress.com/?p=166</guid>
		<description><![CDATA[Aquest any si!! Amb tota la tirada d&#8217;esport que portem, aquest és l&#8217;any de fer el sostre de la península. La idea és fer l&#8217;Aneto (3.404 mts) sortint des del refugi de la Renclusa (2.140 mts). En total són 1.264 mts de desivell utilitzant grampons i piolet en la major part de l&#8217;itinerari.

Está previst anar-hi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Aquest any si!! Amb tota la tirada d&#8217;esport que portem, aquest és l&#8217;any de fer el sostre de la península. La idea és fer l&#8217;<a title="Ascensió aneto Pirineos3000" href="http://www.pirineos3000.com/servlet/DescripcionAscension/IDASCENSION--7275--VOLVER--B--ORDERBY--order%20by%20v_descmountain%20asc--ITERACION--1--PESTANA--1--V_NOMBRE--null--ALTURA--null--zon--null--prov--null--IDIDIOMA_ASC--null--TIPO_ASC--null--V_IDDIFICULTAD--null--METEO--null--IDMOUNTAIN--159--ORDEN_ANTERIOR--v_descmountain--BUSUARIO--null--PESTA--tasc--OTRO_USUARIO--null.html" target="_blank">Aneto</a> (3.404 mts) sortint des del <a title="refugi" href="http://www.fam.es/comites/refugios/refugiorenclusa.htm" target="_blank">refugi de la Renclusa</a> (2.140 mts). En total són 1.264 mts de desivell utilitzant grampons i piolet en la major part de l&#8217;itinerari.</p>
<p style="text-align:center;"><img class="aligncenter" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/ab/Panor%C3%A1mica_valle_Benasque.jpg" alt="pano aneto" width="561" height="97" /></p>
<p>Está previst anar-hi durant algún dels caps de setmana de juny, depén de les places del Refugi. L&#8217;ideal sería pujar un divendres tarda al refugi i fer l&#8217;ascensió dissabte.  És un pic molt popular i té molt públic, així que els dissabtes està bastant plè per poder fer nit al refugi.</p>
<p>Sortir divendres implica sortir des de bcn no més tard de les 15h  (és un viatget&#8230; s&#8217;ha d&#8217;anar fins a passat Benasque - 4/5h - i caminar 30 min per arribar al refugi). Els que veniu des de Girona, Begur o Palamós no sé com us vindrà&#8230;</p>
<p>Farem una cosa, teniu temps fins dimecres vinent ( 11/5/2008 ) per dir si us interesa venir i si podeu acoplar l&#8217;horari per sortir divendres aviat. A partir d&#8217;aquí decidirem per poder reservar el més aviat possible.</p>
<p>Vinga, teniu la paraula <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /></p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/girunners.wordpress.com/166/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/girunners.wordpress.com/166/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/girunners.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/girunners.wordpress.com/166/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/girunners.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/girunners.wordpress.com/166/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/girunners.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/girunners.wordpress.com/166/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/girunners.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/girunners.wordpress.com/166/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/girunners.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/girunners.wordpress.com/166/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=girunners.wordpress.com&blog=2002706&post=166&subd=girunners&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://girunners.wordpress.com/2008/05/08/ascensio-a-laneto-3404-mts/feed/</wfw:commentRss>
	
		<media:content url="http://a.wordpress.com/avatar/girunners-128.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">crd</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/ab/Panor%C3%A1mica_valle_Benasque.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">pano aneto</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>It&#8217;s time to BTT: Carrilet Girona-Olot</title>
		<link>http://girunners.wordpress.com/2008/04/22/its-time-to-btt-carrilet-girona-olot/</link>
		<comments>http://girunners.wordpress.com/2008/04/22/its-time-to-btt-carrilet-girona-olot/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Apr 2008 12:18:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>crd</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Girunners]]></category>

		<category><![CDATA[Sortides]]></category>

		<category><![CDATA[BTT]]></category>

		<category><![CDATA[girona]]></category>

		<category><![CDATA[Olot]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://girunners.wordpress.com/?p=165</guid>
		<description><![CDATA[Aquest dissabte arriba la tant esperada, desitjada i aclamada ruta Girona-Olot. Les dades tècniques em sembla que més o menys, ens les coneixem tots&#8230; però bueno, allà van:
Itinerari:  Girona-Bescano-Angles-Amer-St Feliu de Pallarols-St Esteve de Bas-Les Preses- Olot.
 Distància: 55 Km
Desnivell: 500 mt
Nivell: diuen que fàcil uns que no han vist els meus quatríceps :SSS

El [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Aquest dissabte arriba la tant esperada, desitjada i aclamada ruta Girona-Olot. Les dades tècniques em sembla que més o menys, ens les coneixem tots&#8230; però bueno, allà van:</p>
<blockquote><p><span style="color:#000000;">Itinerari:  Girona-Bescano-Angles-Amer-St Feliu de Pallarols-St Esteve de Bas-Les Preses- Olot.<br />
</span><span style="color:#000000;"> Distància: 55 Km<br />
Desnivell: 500 </span>mt<br />
Nivell: diuen que fàcil <span style="text-decoration:line-through;">uns que no han vist els meus quatríceps :SSS</span></p></blockquote>
<p style="text-align:center;"><img class="aligncenter" style="vertical-align:top;" src="http://www.aleix.net/btt/imatges/carriletmapa.gif" alt="ruta" width="505" height="445" /></p>
<p>El plan és sortir de Girona dissabte sobre les 8:30 i nar tirant per la ruta del carrilet fins a Olot. Un cop a Olot, la idea és passar la tarda i nit a Can Victòria per poder tornar diumenge amb tota tranquilitat, que fa baixada!! :)))</p>
<p>Per al Briconsejo del finde necessitarem:</p>
<p>- Girunners.<br />
- BTT.<br />
- Motxilla lleugereta amb muda per la tarda de dissabte i pedalar diumenge.<br />
- Entrepà per dinar dissabte.<br />
- Inscripció: 20 € (despeses d&#8217;allotjament).</p>
<p>Si m&#8217;oblido algo, amb els comentaris ens acabem d&#8217;organitzar <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Vinga menuts, aneu-vos preparant que queda poc i l&#8217;últim en arribar para taula i frega els plats!!</p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/girunners.wordpress.com/165/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/girunners.wordpress.com/165/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/girunners.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/girunners.wordpress.com/165/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/girunners.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/girunners.wordpress.com/165/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/girunners.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/girunners.wordpress.com/165/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/girunners.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/girunners.wordpress.com/165/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/girunners.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/girunners.wordpress.com/165/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=girunners.wordpress.com&blog=2002706&post=165&subd=girunners&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://girunners.wordpress.com/2008/04/22/its-time-to-btt-carrilet-girona-olot/feed/</wfw:commentRss>
	
		<media:content url="http://a.wordpress.com/avatar/girunners-128.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">crd</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://www.aleix.net/btt/imatges/carriletmapa.gif" medium="image">
			<media:title type="html">ruta</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Girunners, ja les tenim aquí!!!</title>
		<link>http://girunners.wordpress.com/2008/04/15/girunners-ja-les-tenim-aqui/</link>
		<comments>http://girunners.wordpress.com/2008/04/15/girunners-ja-les-tenim-aqui/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 20:27:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ismans</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Girunners]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://girunners.wordpress.com/?p=159</guid>
		<description><![CDATA[Companys, ja tenim un preview de les esperades samarretes, ué! Crec q la idea inicial d&#8217;agafar-la de color verd, era bona, xò en taronja també mola! Jo he agafat els 2 colors, xq no hi hagin conflictes, espero q us agradi!!!
Davant

Darrera

       ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Companys, ja tenim un preview de les esperades samarretes, ué! Crec q la idea inicial d&#8217;agafar-la de color verd, era bona, xò en taronja també mola! Jo he agafat els 2 colors, xq no hi hagin conflictes, espero q us agradi!!!</p>
<p><strong>Davant</strong></p>
<p><a href="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/samarreta-davantera-web1.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-162" src="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/samarreta-davantera-web1.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>Darrera</strong></p>
<p><a href="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/samarreta-darrera-wep2.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-164" src="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/samarreta-darrera-wep2.jpg" alt="" /></a></p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/girunners.wordpress.com/159/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/girunners.wordpress.com/159/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/girunners.wordpress.com/159/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/girunners.wordpress.com/159/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/girunners.wordpress.com/159/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/girunners.wordpress.com/159/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/girunners.wordpress.com/159/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/girunners.wordpress.com/159/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/girunners.wordpress.com/159/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/girunners.wordpress.com/159/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/girunners.wordpress.com/159/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/girunners.wordpress.com/159/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=girunners.wordpress.com&blog=2002706&post=159&subd=girunners&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://girunners.wordpress.com/2008/04/15/girunners-ja-les-tenim-aqui/feed/</wfw:commentRss>
	
		<media:content url="http://a.wordpress.com/avatar/ismans-128.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">ismans</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/samarreta-davantera-web1.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/samarreta-darrera-wep2.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Els Girunners a MALLORCA en BTT!!!</title>
		<link>http://girunners.wordpress.com/2008/04/11/els-girunners-a-mallorca-en-btt/</link>
		<comments>http://girunners.wordpress.com/2008/04/11/els-girunners-a-mallorca-en-btt/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Apr 2008 18:32:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dave</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Girunners]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://girunners.wordpress.com/?p=158</guid>
		<description><![CDATA[Hola gent! Ha costat però ja tenim la reserva feta!!&#8230;. 
&#8230;buque d&#8217;anada a ses illes pel dimecres 30 a la nit i tornada el dilluns a trenc d&#8217;alba, MP a can Miki deluxe *****. He sentit ensaimades de rebuda cortesia de l&#8217;amfitrió?
                                           
Bicis, material d&#8217;escalada, furgola per 6 passengers&#8230;.i molt d&#8217;esport! Aneu cercant rutes i escoles! 
Apa, ens veiem!
       
 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p style="text-align:center;"><strong>Hola gent! </strong><strong>Ha costat però ja tenim la reserva feta!!&#8230;. </strong></p>
<p style="text-align:center;"><strong>&#8230;buque d&#8217;anada a ses illes pel dimecres 30 a la nit i tornada el dilluns a trenc d&#8217;alba, MP a can Miki deluxe *****. He sentit ensaimades de rebuda cortesia de l&#8217;amfitrió?</strong></p>
<p><strong>                                           <a href="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/fetch.gif"><img class="alignnone size-full wp-image-157" src="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/fetch.gif?w=141&h=150" alt="" width="141" height="150" /></a></strong></p>
<p style="text-align:center;"><strong>Bicis, material d&#8217;escalada, furgola per 6 passengers&#8230;.i molt d&#8217;esport! Aneu cercant rutes i escoles! </strong></p>
<p style="text-align:center;"><strong>Apa, ens veiem!</strong></p>
<p>       </p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/girunners.wordpress.com/158/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/girunners.wordpress.com/158/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/girunners.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/girunners.wordpress.com/158/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/girunners.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/girunners.wordpress.com/158/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/girunners.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/girunners.wordpress.com/158/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/girunners.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/girunners.wordpress.com/158/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/girunners.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/girunners.wordpress.com/158/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=girunners.wordpress.com&blog=2002706&post=158&subd=girunners&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://girunners.wordpress.com/2008/04/11/els-girunners-a-mallorca-en-btt/feed/</wfw:commentRss>
	
		<media:content url="http://a.wordpress.com/avatar/david82-128.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Dave</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/fetch.gif" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Resultats Cursa Bombers&#8217;08</title>
		<link>http://girunners.wordpress.com/2008/04/07/resultats-cursa-bombers08/</link>
		<comments>http://girunners.wordpress.com/2008/04/07/resultats-cursa-bombers08/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Apr 2008 22:17:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ismans</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Girunners]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://girunners.wordpress.com/?p=152</guid>
		<description><![CDATA[
GIrunners, els bombers ja han caigut, Ué! Ha estat una cursa plena de sospreses, de petri-misteri i emoció&#8230;
Per començar, el bomberil Ori va establir un rècord aconseguint per 1ª vegada acabar una cursa de 10 km amb l&#8217;equipació sencera de bomber, Oleeeeeeeeeeé!!! Fotos properament, de moment els hi dediquen un article al Mundodeportivo. http://www.elmundodeportivo.es/web/gen/20080406/noticia_53453584357.html

El recorregut [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/p1010096.jpg"></a><img class="alignnone" src="http://diariodeunrunner.files.wordpress.com/2007/04/bombers2.jpg" alt="" /></p>
<p>GIrunners, els bombers ja han caigut, Ué! Ha estat una cursa plena de sospreses, de petri-misteri i emoció&#8230;</p>
<p>Per començar, el bomberil Ori va establir un rècord aconseguint per 1ª vegada acabar una cursa de 10 km amb l&#8217;equipació sencera de bomber, Oleeeeeeeeeeé!!! Fotos properament, de moment els hi dediquen un article al <em>Mundodeportivo</em>. <a href="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/bombers1.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-154" src="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/bombers1.jpg?w=128" alt="" width="128" height="98" /></a><a href="http://www.elmundodeportivo.es/web/gen/20080406/noticia_53453584357.html">http://www.elmundodeportivo.es/web/gen/20080406/noticia_53453584357.html</a></p>
<p><a href="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/bombers.jpg"></a></p>
<p>El recorregut de la cursa és un standard de les curses populars de Bcn, amb un Paral·lel que sempre es fa etern. L&#8217;organització va estar genial, amb un munt d&#8217;animació molt aconseguida!</p>
<p>Els nostres corredors van fer un xecel·lent paper:</p>
<p> 1 i 2º: empatats en la pole van quedar en Miky seguit d&#8217;en Jordi, amb un temps de 43&#8242; <span style="text-decoration:line-through;">puto Jordi, no li cal entreno, que callat ho tenia!!!</span></p>
<p>3º: l&#8217;Edu va aconseguir una 3ª posició amb un temps, sense entreno, de 47&#8242;&#8230;<span style="text-decoration:line-through;">aquests nois de la Garrotxa, tenen energia extra!!!</span></p>
<p>El darrer registre va ser per l&#8217;Ismans, que al·legant problemes estomacals (<span style="text-decoration:line-through;">m&#8217;estava cagant a sobre, puto buffet lliure japo!!!</span>), va aconseguir arribar amb un temps de 48&#8242;&#8230;ejem ejem&#8230;molt d&#8217;entreno, xò&#8230;resultats?ejem ejem&#8230;</p>
<p>La Marta, nova GIrunners va tenir un molt bon resultat, però segons les nostres fonts, <span style="text-decoration:line-through;">no tenim cap</span>,  no sabem el seu resultat XDDDD Em sap greu, necessito el cognom <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a href="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/p10100961.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-156" src="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/p10100961.jpg?w=400" alt="" width="400" height="300" /></a></p>
<p>Aquest diumenge 13 hi ha una nova oportunitat per reunir-nos, que tot i que mola q el grup tingui nous GIrunners, es trova a faltar a la resta del grup companys.</p>
<p>Fins la propera!</p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/girunners.wordpress.com/152/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/girunners.wordpress.com/152/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/girunners.wordpress.com/152/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/girunners.wordpress.com/152/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/girunners.wordpress.com/152/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/girunners.wordpress.com/152/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/girunners.wordpress.com/152/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/girunners.wordpress.com/152/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/girunners.wordpress.com/152/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/girunners.wordpress.com/152/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/girunners.wordpress.com/152/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/girunners.wordpress.com/152/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=girunners.wordpress.com&blog=2002706&post=152&subd=girunners&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://girunners.wordpress.com/2008/04/07/resultats-cursa-bombers08/feed/</wfw:commentRss>
	
		<media:content url="http://a.wordpress.com/avatar/ismans-128.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">ismans</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://diariodeunrunner.files.wordpress.com/2007/04/bombers2.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/bombers1.jpg?w=128" medium="image" />

		<media:content url="http://girunners.files.wordpress.com/2008/04/p10100961.jpg?w=400" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Proposta de BTT pel dissabte 29!</title>
		<link>http://girunners.wordpress.com/2008/03/22/proposta-de-btt-pel-dissabte-28/</link>
		<comments>http://girunners.wordpress.com/2008/03/22/proposta-de-btt-pel-dissabte-28/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Mar 2008 10:05:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dave</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Girunners]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://girunners.wordpress.com/?p=151</guid>
		<description><![CDATA[Hola joves!! fa una btt pel dissabte?? level: èlit tirant a pro rider sup, jaja.
Qui vol?&#8230; qui pot?&#8230; de moment tink alguna resposta&#8230;
Dave OK, Uri OK, Isma OUT, &#8230;siguiente? va, a partir de 3 ja s&#8217;hi va no uri?
Si hi ha ganes, ja pensaré una rutilla per fer pel matí, de bon matí, a trenc d&#8217;alba com [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Hola joves!! fa una btt pel dissabte?? level: èlit tirant a pro rider sup, jaja.</p>
<p>Qui vol?&#8230; qui pot?&#8230; de moment tink alguna resposta&#8230;</p>
<p>Dave OK, Uri OK, Isma OUT, &#8230;siguiente? va, a partir de 3 ja s&#8217;hi va no uri?</p>
<p>Si hi ha ganes, ja pensaré una rutilla per fer pel matí, de bon matí, a trenc d&#8217;alba com els bons beteterus, i per dinar som a casa pel qui tingui compromís. Per fer la estrena podríem fer algo desde de Girona no? </p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/girunners.wordpress.com/151/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/girunners.wordpress.com/151/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/girunners.wordpress.com/151/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/girunners.wordpress.com/151/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/girunners.wordpress.com/151/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/girunners.wordpress.com/151/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/girunners.wordpress.com/151/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/girunners.wordpress.com/151/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/girunners.wordpress.com/151/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/girunners.wordpress.com/151/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/girunners.wordpress.com/151/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/girunners.wordpress.com/151/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=girunners.wordpress.com&blog=2002706&post=151&subd=girunners&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://girunners.wordpress.com/2008/03/22/proposta-de-btt-pel-dissabte-28/feed/</wfw:commentRss>
	
		<media:content url="http://a.wordpress.com/avatar/david82-128.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Dave</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>